Hyvän harjoituksen tunnusmerkit
Nuori mieli urheilussa -verkkokurssit opastavat valmentajia ottamaan käyttöön mielen hyvinvointia tukevia toimintatapoja. Olemme nostaneet Hyvän harjoituksen tunnusmerkit myös tälle sivulle, jotta niiden käyttöönotto olisi entistä helpompaa.
Toteuttamalla Hyvän harjoituksen tunnusmerkkejä valmentaja voi edistää ja tukea nuorten urheilijoiden mielen hyvinvointia. Osa Hyvän harjoituksen tunnusmerkeistä on todennäköisesti jo tuttuja ja käytössä. Mitä useampia Hyvän harjoituksen tunnusmerkkejä toteutuu valmennustilanteissa pitkäjänteisesti, sitä enemmän valmennus tukee nuoren urheilijan mielen hyvinvointia.
Hyvän harjoituksen tunnusmerkit on jaettu kuuteen mielen hyvinvoinnin ulottuvuuteen. Suosittelemme, että kausisuunnitelmassa on esimerkiksi kahden kuukauden painotusjakso jokaiselle mielen hyvinvoinnin ulottuvuudelle (katso kuva alla).
Seurat, jotka haluavat toteuttaa Hyvän harjoituksen tunnusmerkkejä valmennuksessaan, voivat viedä yllä olevan kausisuunnitelma-julisteen kuvan seuran verkkosivuille. Julisteen kuva on ladattavissa linkistä alla.
Alta voit ladata Kausisuunnitelma-julisteen pdf-tiedostona. Voit halutessasi tulostaa julisteen A3 kokoon ja kiinnittää esimerkiksi harjoitustilan seinälle.
Ota käyttöön kaikki Hyvän harjoituksen tunnusmerkit
Hyvän harjoituksen tunnusmerkeistä kerrotaan lisää sekä Nuori mieli urheilussa -verkkokursseilla, että alla olevissa tiedostoissa. Verkkokurssien linkit löydät sivun alalidasta.
Alla olevissa tiedostoissa on enemmän Hyvän harjoituksen tunnusmerkkejä kuin julisteessa yllä. Vaaka- ja pystytiedostot ovat tekstisisällöltään identtiset. Vaakatiedosto on saavutettava. Linkit verkkokursseille löydät sivun alalaidasta.
Ota Tarkistuslista valmentajalle avuksi arviointiin. Käy ajoittain listaa läpi ja arvioi, mitä asioita on toteutunut valmennuksessa.
Sometusaineisto – ota käyttöön
Kevät 2026, somejulkaisu Hyvän harjoituksen tunnusmerkit. Julkaisuaineisto on seurojen, lajiliittojen ja valmentajien käytettävissä. Kuvasarjan viimeisessä kuvassa on lyhytlinkki mieli.fi/hyva-harjoitus, joka ohjaa tälle sivulle.
Halutessasi voit pyytää kansikuvaan oman lajikuvan. Lue lisää kansion ohjeesta.
MIELI ry:n somekanavilla oli kevään 2025 aikana kuuden julkaisun sarja Hyvän harjoituksen tunnusmerkeistä. Sometuksissa on lyhytlinkki mieli.fi/hyva-harjoitus, joka ohjaa tälle sivulle.
Kevään 2025 sometusaineistot (kuvat ja tekstit) ovat edelleen valmentajien, seurojen, lajiliittojen ja muiden urheilun toimijoiden käytettävissä. Voit tehdä julkaisuja oman aikataulun puitteissa.
Sometusaineistot ovat ladattavissa alla olevasta linkistä. Lue ensin kansiosta löytyvä ohjetiedosto.
Nuori mieli urheilussa -materiaalit
Harjoitteita ryhmäyttämiseen ja vuorovaikutukseen
Sivua muokattu 11.3.2026
Ota yhteyttä
Katri Lilja
Asiantuntija, Lapset ja nuoret
Nuorten parissa toimivien aikuisten mielenterveysosaamisen vahvistaminen / Nuori mieli urheilussa -toiminta
+358 45 134 9466
etunimi.sukunimi@mieli.fi
